3日で痩せたい - ダイエットは健康に気をつけて

モーションウイジェット

3日で痩せたい

3日で痩せたいと思う方が居るようですね。
痩せたいと思う気持ちは女性も男性も少なからずどちらもありますね。

その理由は色々とありそうですね、結婚式が直ぐ其処に迫っているのに
洋服が合わないとか、ズボンが入らない、健康診断がマジかに迫っている
等ですか。

急激なダイエットはリバウンドをします、それでも
どうしても痩せたい方に一番の方法は断食です。
そして下剤を飲むことですね。

でもこの方法は少し辛いかも知れません。
どうしてもお腹が空いてガマンできない時には
カロリーの低い物を少量だけ食べるようにすることです。


それとプラスして運動をする事ですね、少しきつい運動をして
筋肉を刺激します。

有酸素運動などがいいですね、体内の脂肪を燃焼する効果
が抜群です。


効果のある有酸素運動としては、スクワットをすることです、
この方法は場所を選ばずにする事が出来ます、それと
両手を前で合掌して力を入れることです。

後効果があるのは、ウオーキングです、これは全身運動に
なります、効果は高いです、でも時間が必要ですね。
ちなみにウオーキングは有酸素運動の王様です。


継続すると、全身が見違えるように痩せる事ができます。
即効性はありません。

3日で痩せたいと思う方は絶食と下剤を併用して、筋肉運動をする
事で体内の余分な脂肪を燃焼してください。

体内の余分カロリーを消費する事で、3日で痩せる事が可能
になります。



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