下腹痩せの方法 - ダイエットは健康に気をつけて

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下腹痩せの方法

春が来て未だ少し肌寒い日が続いています。
でも確実に夏に向かっています、暖かくなると、薄着になり
自分の体型特にバストラインとか下腹部のポッコリラインは気になりますね。


下腹の脂肪は一度着くと中々落ちないと言われているのを聞いたことが
ある方も多くいるのではありませんか。


しかし地道に努力を続ける事で落とす事もできます、逆に努力をしない
方は脂肪を落とす事が出来ません。

下腹に脂肪が着く原因にはどのような物があるでしょう。
一般的に言われているのが、食生活の乱れと不摂生ですね
(糖分、塩分、カロリーの摂りすぎ、運動不足)とあります。

 食生活をまず見直しましょう、そして3食きちんと食べる
ようにしましょう、そして間食を控えることだけでも脂肪燃焼
をして下腹ポッコリを解消する事ができます。


 夏が来ると海とかプールにも行くでしょう、其処で水着に
着替える事も有るでしょう、そうすると体のラインが益々
気になりますね、歩いている時立っている時でも、肥満体型
の人と痩せて居る人では筋肉の使い方がちがってきます。


簡単で効果があり何処でも出来る下腹ポッコリを解消
する方法を紹介します。


じつは、その方法とは、腰を捻ることです。今日から少し
意識して腰を捻ってください、2週間もすると効果が
現れます。食事制限とか運動だけでは中々効果は
現れません、今日からでも意識して腰を捻りましょう。


今年こそは、下腹ポッコリを解消して理想的な
ボティーラインで自分に自信を持って、夏を楽しみ
ましょう。

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